Lebensmittel und ihre Eigenschaften

  Aktivierend, fettverbrennend Gelenkschützend, entzündungshemmend Stabilisiert das Immunsystem gut zu Wissen
Pfeffer X X X gut bei Verdauungsproblemen;
erhöht die Verwertbarkeit anderer Schutzstoffe
Ingwer X X X gut bei Verdauungsproblemen;
Schutz vor Heliobacter pylori
Kurkuma X X XX besonders schmerzlindernd bei Entzündungen
Zimt X X   Schutz vor Candida (Hefepilze)
Hagebutte X X X Unterstützend bei Gelenkarthrose
Oregano X X X gut bei Verdauungsproblemen und Blähungen
Rosmarin X X X
Salbei X X X
Leinöl X X X Omega-3-reiche Pflanzenöle; niemals erhitzen
Chia-Samen X X X
Hanföl X X X
Kakaopulver X X   enthalten Mineralstoffe und Spurenelemente
wie Zink, Eisen, Magensium, Selen
Wichtig: Nicht mehr als 2 Paranüsse pro Tag verzehren
Paranüsse X X X
Kürbiskerne X X  
Spinat-Pulver X X X
Brokkoli X X X Großartige Vitaminlieferanten, sind hitzeempfindlich
Grünkohl X X X

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