Kennen Sie Moonmilk? ?
Heute haben wir ein besonderes Rezept für Sie: Moonmilk. Dieses beruhigende Abendgetränk, angereichert mit Adaptogenen, kann Ihnen helfen, besser einzuschlafen. Durch das enthaltene Tryptophan und Melatonin wirkt die wohltuende Gewürzmilch wie ein natürlicher Schlummertrunk.
Das benötigen Sie:
- 1 TL Lavendelblüten
- 500 ml Haferdrink
- 1 TL Ashwagandha
- 2 TL Honig (z. B. Manuka-Honig)
- ¼ TL Zimt
Zubereitung:
- Geben Sie den Haferdrink, Lavendelblüten, Zimt und das Ashwagandha in einen Topf.
- Erhitzen Sie alles und lassen Sie die Mischung kurz aufkochen.
- Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie die Flüssigkeit ein wenig abkühlen.
- Rühren Sie nun den Honig unter.
- Schäumen Sie die Milch auf und garnieren Sie sie mit ein paar Lavendelblüten.
Genießen Sie Ihr Moonmilk und lassen Sie sich entspannt in den Schlaf begleiten!
