Ein Drink der satt macht.

Dieser Drink ersetzt gut mal eine Hauptmahlzeit, er ist besonders kohlenhydratarm, dafür aber eiweißreich. Also ein echter Fettburner, ideal für abends.


Der Chili-Vanille-Schoko Drink:

  • 200 ml Milch (Mandelmilch)
  • 150 g Magerquark
  • 1⁄2 Banane (50 g)
  • 2 TL Kakaopulver
  • 1⁄4 TL gemahlene Vanille
  • 1 EL Agavensirup
  • 2 EL Haferflocken

pürieren und mit Chilipulver abschmecken.

Antioxidantien-Drink:

  • 100 g körnigen Frischkäse
  • 80 g TK-­Heidelbeeren
  • 1 gehäuften EL Hanfbrotein
  • 3 TL Agavensirup
  • 150 ml Buttermilch

verrühren oder im Mixer aufschäumen.

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