Wann sollte man Leinsamen einnehmen?

Leinsamen können zu verschiedenen Tageszeiten eingenommen werden, je nach persönlicher Vorliebe.

1. Morgens: Viele Menschen nehmen Leinsamen am liebsten morgens zu sich, zum Beispiel in Müsli, Joghurt oder einem Smoothie. Dies kann einen guten Start in den Tag mit Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren bieten.
2. Zwischendurch: Leinsamen können auch als Snack zwischen den Mahlzeiten konsumiert werden. Eine kleine Menge kann in Joghurt, Obst oder Nüsse gemischt werden.
3. Vor dem Training: Wenn Sie Leinsamen in Smoothies integrieren, könnte dies eine gute Option vor dem Training sein, um zusätzliche Energie und Nährstoffe zu liefern.

Es gibt keine festen Regeln, wann Leinsamen