MSM Pulver (Methylsulfonylmethan)

Was ist MSM?

MSM “Methylsulfonylmethan” ist die organische Form von Schwefel. Es ist nicht die Art Schwefel, die wir aus Erdgase und Autoabgasen kennen.
MSM ist eine natürlich vorkommende Verbindung des Elementes Schwefel. Schwefel spielt eine sehr wichtige Rolle in unserem Körper. Schwefel im Körper? Ja, unser Körper besteht aus 0,2% Schwefel. Das hört sich zwar nach einer verschwindend kleinen Menge an, schaut man sich aber die prozentuale Verteilung der Elemente im Körper an, wird schnell klar, was für einen Stellenwert Schwefel hat. Schwefel steht an den für den Körper notwendigen Mineralstoffen auf Platz 3.
Unser Körper braucht für einen normal funktionieren Stoffwechsel vierzigmal mehr Schwefel als Eisen und fünfmal mehr Schwefel als Magnesium. Über die Wichtigkeit von Eisen und Magnesium ist sich inzwischen jeder bewusst, um eine ausreichende Versorgung mit Schwefel allerdings kaum jemand. Das liegt wohl daran, dass Schwefel in der Ernährungswissenschaft bisher wenig erforscht wurde.
MSM wird vom Körper schnell verwertet und vollständig wieder ausgeschieden.

Was bewirkt Schwefel im Körper?

Organischer Schwefel ist notwendig für den reibungslosen Ablauf des Stoffwechsels. Das liegt daran, weil organischer Schwefel ein Bestandteil vieler Enzyme und Hormone ist. Organischer Schwefel ist ein maßgeblicher Baustoff für Kollagen, Keratin und Elastin. Das sind die drei Strukturproteine die am Wichtigsten für Haut, Haare und Nägel sind. Zudem ist Schwefel wichtig für das Stütz- und Bindegewebe, Knorpel, Gelenke und Sehnen. Schwefel ist auch ein wichtiger Bestandteil der Gelenkschmiere und der Innenschicht der Gelenkkapseln. Es ist eine Substanz, die grundlegend auf den Mechanismen des Körpers eingreift, daher sind die Auswirkungen auch sehr vielseitig.

Woher kommt MSM?

Die natürlichen Quellen von Schwefel sind Milch, Eier, rohes frisches Gemüse wie Brokkoli, Zwiebel Knoblauch und Kohlsprossen. In diesen Lebensmitteln kommt MSM in großen Mengen vor. Allerdings ist Schwefel sehr flüchtig. Es verflüchtigt sich vor allem durch Erhitzen, alles was gekocht wird enthält nicht mehr viel Schwefel.
Auch durch die Lagerung verflüchtigt sich der empfindliche Schwefel und ist dann oft nicht mehr in ausreichendem Maße in den Lebensmitteln vorhanden. Auch die künstliche Düngung der Felder führt dazu, dass nicht mehr viel Schwefel in unseren Lebensmitteln enthalten ist. Ursprünglich stammen die organischen Schwefelverbindungen aus Algen. Die Gase der Algen steigen mit den Regenwolken auf und regnen auf unsere Pflanzen herab, dort reichert sich der Schwefel an und landet irgendwann oftmals überlagert und verkocht und damit unbrauchbar auf unseren Tellern.

Warum sollte man MSM einnehmen?

Durchforstet man das Internet zu MSM stößt man immer wieder auf die Stichworte: Arthrose, Entzündung, Allergie, Entgiftung.
MSM ist weder ein Medikament noch ersetzt es eine Therapie. Aber MSM kann ergänzen und unterstützen. Studien die belegen, dass MSM bei Arthrose Schmerzen hilft, existieren nicht. Das bedeutet aber nicht, dass MSM vielleicht nicht wirkt, es wurde nur noch nicht intensiv dahingehend geforscht. Das ist ein generelles Problem bei natürlich vorkommenden Stoffen. Klinische Studien sind sehr teuer und lohnen sich ausschließlich für Medikamente.

MSM bei sportlicher Belastung

Treiben wir extrem Sport kommt es zu Mikrotraumen und zu einer vermehrten Sulfat Ausscheidung über den Harn. MSM lässt das oxidative Stresslevel sinken. Das Gleiche gilt übrigens auch bei einer hohen Arbeitsbelastung.

Wissenswertes über das MSM

MSM wird in einem aufwändigen Verfahren durch mehrfaches Destillieren und Zentrifugieren hergestellt. Bei der Herstellung werden keinerlei Zusatzstoffen, Trenn- oder Bindemittel verwendet, so dass ein hochreines Produkt mit einem Reinheitswert von 99,9% entsteht. MSM hat eine weiße kristalline Struktur und sieht ähnlich aus wie Haushaltszucker. Das Pulver lässt sich gut in Wasser oder anderen Flüssigkeiten auflösen.

Welche Nebenwirkungen hat MSM?

Menschen die einen empfindlichen Magen haben, sollten MSM zu den Mahlzeiten einnehmen. Als Dosierung wir eine Menge von 0,5 mg pro 10kg Körpergewicht geraten. Manchmal kommt es anfangs zu einem Gefühl der Erschöpfung und leichten Kopfschmerzen, Naturheilkundler vermuten, dass es sich dabei um Entgiftungserscheinungen handelt. Diese Symptome verschwinden nach ca. einer Woche wieder.

Wie wird MSM hergestellt?

MSM wird durch eine chemische Reaktion aus DMSO (Dimethylsulfoxid) gewonnen, das aus Baumholz gewonnen wird. DMSO wird zuerst in einer kontrollierten Umgebung oxidiert und dann in Wasser gelöst. Durch Destillation wird dann MSM aus dieser Lösung isoliert.
Es gibt auch einige Hersteller, die MSM aus natürlichen Quellen herstellen, wie zum Beispiel aus Algen oder anderen Pflanzen.
Einige der Pflanzen, aus denen MSM gewonnen werden kann, sind:

• Algen wie Chlorella, Spirulina und Kelp
• Kiefern, insbesondere die Rinde der Douglasie
• Zwiebeln, Knoblauch und Lauch
• Brokkoli, Rosenkohl und Kohl

Diese Methode gilt als schonender, da sie keine chemische Reaktion erfordert und natürliche Quellen von Schwefel verwendet werden.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die meisten MSM-Produkte auf dem Markt synthetisch hergestellt werden und nicht als natürliches Produkt angesehen werden können. Es ist daher ratsam, sorgfältig auf die Herkunft und Qualität des MSM-Produkts zu achten, bevor man es einnimmt. Unser MSM stammt aus Zwiebeln.

MSM bei Entzündungen?

MSM (Methylsulfonylmethan) sagt man entzündungshemmende Eigenschaften zu, die bei der Reduzierung von Entzündungen im Körper helfen sollen. Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers auf Infektionen, Verletzungen und Stress, können jedoch auch durch eine übermäßige Reaktion des Immunsystems verursacht werden und zu chronischen Entzündungen führen, die mit verschiedenen Krankheiten wie Arthritis, Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs in Verbindung gebracht werden.
MSM kann die Aktivität von bestimmten Enzymen hemmen, die Entzündungen im Körper auslösen, und auch die Freisetzung von entzündungsfördernden Molekülen im Körper reduzieren. Darüber hinaus kann es dazu beitragen, den Körper mit Schwefel zu versorgen, der für eine gesunde Entzündungsreaktion im Körper benötigt wird. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass MSM allein möglicherweise nicht ausreicht, um chronische Entzündungen vollständig behandeln zu können. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine angemessene Stressbewältigung sind ebenfalls wichtige Faktoren zur Reduzierung von Entzündungen im Körper.