Dieser Drink ersetzt gut mal eine Hauptmahlzeit, er ist besonders kohlenhydratarm, dafür aber eiweißreich. Also ein echter Fettburner, ideal für abends.
Der Chili-Vanille-Schoko Drink:
- 200 ml Milch (Mandelmilch)
- 150 g Magerquark
- 1⁄2 Banane (50 g)
- 2 TL Kakaopulver
- 1⁄4 TL gemahlene Vanille
- 1 EL Agavensirup
- 2 EL Haferflocken
pürieren und mit Chilipulver abschmecken.
Antioxidantien-Drink:
- 100 g körnigen Frischkäse
- 80 g TK-Heidelbeeren
- 1 gehäuften EL Hanfbrotein
- 3 TL Agavensirup
- 150 ml Buttermilch
verrühren oder im Mixer aufschäumen.
