Moonmilk: Ihr beruhigendes Abendritual für erholsamen Schlaf

Kennen Sie Moonmilk? ?

Heute haben wir ein besonderes Rezept für Sie: Moonmilk. Dieses beruhigende Abendgetränk, angereichert mit Adaptogenen, kann Ihnen helfen, besser einzuschlafen. Durch das enthaltene Tryptophan und Melatonin wirkt die wohltuende Gewürzmilch wie ein natürlicher Schlummertrunk.

Das benötigen Sie:

• 1 TL Lavendelblüten
• 500 ml Haferdrink
• 1 TL Ashwagandha
• 2 TL Honig (z. B. Manuka-Honig)
• ¼ TL Zimt

Zubereitung:

1. Geben Sie den Haferdrink, Lavendelblüten, Zimt und das Ashwagandha in einen Topf.
2. Erhitzen Sie alles und lassen Sie die Mischung kurz aufkochen.
3. Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie die Flüssigkeit ein wenig abkühlen.
4. Rühren Sie nun den Honig unter.
5. Schäumen Sie die Milch auf und garnieren Sie sie mit ein paar Lavendelblüten.

Genießen Sie Ihr Moonmilk und lassen Sie sich entspannt in den Schlaf begleiten!