Vegane Proteinquellen im Vergleich: Hanfprotein vs. Erbsenprotein

Pflanzliches Eiweiß auf dem Vormarsch

Immer mehr Menschen setzen auf eine vegane oder vegetarische Ernährung – und suchen dabei nach natürlichen Eiweißquellen, die den Körper optimal versorgen. Zwei der beliebtesten pflanzlichen Proteinpulver sind Hanfprotein und Erbsenprotein. Beide stammen aus nachhaltigem Anbau, sind reich an Aminosäuren und leicht verdaulich. Doch worin unterscheiden sie sich – und welches passt besser zu dir? 

Hanfprotein – das natürliche All-in-One-Protein

Hanfprotein wird aus geschälten Hanfsamen gewonnen und überzeugt durch seine Nährstoffvielfalt. Es enthält alle neun essentiellen Aminosäuren, zahlreiche Omega-Fettsäuren, Ballaststoffe, Magnesium, Eisen und Zink. Das macht es zu einem echten Superfood für Fitness, Regeneration und eine ausgewogene Ernährung.

Vorteile von Hanfprotein:

• vollständiges Aminosäurenprofil
• reich an Omega-3 & Omega-6
• unterstützt Verdauung & Energiehaushalt
• angenehm nussiger Geschmack
• 100 % naturbelassen & bio

Ideal für: Sportler, Veganer, Menschen mit empfindlicher Verdauung

Erbsenprotein – konzentriert, mild & effektiv

Erbsenprotein wird aus gelben Schälerbsen gewonnen und punktet mit einem besonders hohen Eiweißgehalt von bis zu 80 %. Es ist glutenfrei, laktosefrei und hypoallergen, weshalb es sich hervorragend für Menschen mit Lebensmittelunverträglichkeiten eignet.

Vorteile von Erbsenprotein:

• sehr hoher Proteingehalt
• neutraler Geschmack
• leicht verdaulich & sättigend
• ideal für Shakes & Smoothies

Ideal für: Muskelaufbau, Diäten & Low-Carb-Ernährung

Der Vergleich: Hanfprotein vs. Erbsenprotein

Eigenschaft	Hanfprotein	Erbsenprotein
Herkunft	Hanfsamen (Bio-Anbau)	Gelbe Schälerbsen
Eiweißgehalt	ca. 50 %	ca. 80 %
Aminosäurenprofil	komplett	nahezu komplett
Omega-Fettsäuren	vorhanden(3 & 6)	kaum vorhanden
Ballaststoffe	hoch	niedrig
Geschmack	mild-nussig	neutral
Verwendung	Smoothies, Bowls, Backen	Shakes, Smoothies, Proteinriegel

Fazit: Welches Protein ist das richtige für dich?

Beide pflanzlichen Proteine haben ihre Stärken: Wenn du Wert auf Nährstoffvielfalt und natürliche Inhaltsstoffe legst, ist Hanfprotein die beste Wahl. Wenn du ein hochkonzentriertes, neutrales Protein suchst, das sich perfekt für Shakes eignet, greif zu Erbsenprotein. Oder kombiniere einfach beide – für ein optimales Aminosäurenprofil und maximale Wirkung.