| Aktivierend, fettverbrennend | Gelenkschützend, entzündungshemmend | Stabilisiert das Immunsystem | gut zu Wissen | |
| Pfeffer | X | X | X | gut bei Verdauungsproblemen; erhöht die Verwertbarkeit anderer Schutzstoffe |
| Ingwer | X | X | X | gut bei Verdauungsproblemen; Schutz vor Heliobacter pylori |
| Kurkuma | X | X | XX | besonders schmerzlindernd bei Entzündungen |
| Zimt | X | X | Schutz vor Candida (Hefepilze) | |
| Hagebutte | X | X | X | Unterstützend bei Gelenkarthrose |
| Oregano | X | X | X | gut bei Verdauungsproblemen und Blähungen |
| Rosmarin | X | X | X | |
| Salbei | X | X | X | |
| Leinöl | X | X | X | Omega-3-reiche Pflanzenöle; niemals erhitzen |
| Chia-Samen | X | X | X | |
| Hanföl | X | X | X | |
| Kakaopulver | X | X | enthalten Mineralstoffe und Spurenelemente wie Zink, Eisen, Magensium, Selen Wichtig: Nicht mehr als 2 Paranüsse pro Tag verzehren | |
| Paranüsse | X | X | X | |
| Kürbiskerne | X | X | ||
| Spinat-Pulver | X | X | X | |
| Brokkoli | X | X | X | Großartige Vitaminlieferanten, sind hitzeempfindlich |
| Grünkohl | X | X | X |
