Magnesiumcitrat (Tri-Magnesiumcitrat Anhydrat USP)

Magnesium - Urstoff des Lebens

Magnesium gehört mit zu den wichtigsten Bausteinen, die unser Körper benötigt. Magnesium trägt u.A. bei zu:

• Verringerung von Ermüdung und Erschöpfung
• Erhalt normaler Knochen
• Erhalt normaler Funktion vom Nervensystem
• Normaler Muskelfunktion
• Erhalt des elektrolytischen Gleichgewicht
• Erhalt der normalen Psyche
• Erhalt normaler Zähne

Magnesium wird nicht vom unserem Körper selbst hergestellt und muss deshalb über unsere Nahrung mit aufgenommen werden. Sollte eine Magnesiummangel vorherrschen, kann man diesen mit Magnesiumcitrat entgegen wirken. Um einen Magnesium-Mangel wirksam auszugleichen, sollte auf eine ausreichend hohe Magnesium-Zufuhr geachtet werden. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) gibt eine tägliche Dosis von 300 mg Magnesium zur Therapie des Magnesiummangels an. Magnesiumcitrat stellt die organische Form dieses Nährstoffes dar, welche besonders gut vom Körper aufgenommen werden kann.

Was ist der Unterschied zwischen Magnesiumcitrat und Tri-Magnesiumcitrat?

Magnesiumcitrat ist eine Verbindung aus Magnesium und Zitronensäure. Es ist eine organische Form von Magnesium und hat eine gute Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass es leicht vom Körper aufgenommen werden kann. Magnesiumcitrat wird oft zur Behandlung von Magnesiummangel verwendet und kann auch zur Linderung von Verstopfung eingesetzt werden.

Trimagnesiumcitrat ist eine Form von Magnesiumcitrat, bei der drei Magnesiumionen an ein Molekül Zitronensäure gebunden sind. Dies bedeutet, dass Trimagnesiumcitrat eine höhere Konzentration an Magnesium pro Portion hat als Magnesiumcitrat. Es hat auch eine höhere Bioverfügbarkeit als andere Formen von Magnesium. Insgesamt sind Magnesiumcitrat und Trimagnesiumcitrat ähnlich, aber Trimagnesiumcitrat hat eine höhere Konzentration an Magnesium pro Portion und eine höhere Bioverfügbarkeit.

Warum Tri-Magnesiumcitrat?

Magnesium wird in Citratform gut vom Körper aufgenommen. Das Pulver ist sehr fein und löst sich schlecht in Wasser auf, man kann es aber in jede Flüssigkeit einmischen. Der Magnesiumanteil bei Tri-Magnesiumcitrat liegt bei über 15% es ist daher gehaltvoller als Magensiumhydrogencitrat, das man üblicherweise im Handel findet. Ein weiterer Vorteil vom Tri-Magnesiumcitrat ist sein PH-Wert, er liegt bei 7-8 was bedeutet, dass die Verdauung geschont wird. Der Geschmack von Tri-Magnesiumcitrat ist nicht wie bei Magnesiumhydrogencitrat sauer (Zitronen). Das Pulver schmeckt eher metallisch. Der Geschmack ist zwar etwas gewöhnungsbedürftig, aber wir möchten dem Pulver keine Geschmacks- oder Zusatzstoffe hinzufügen.

Wer braucht Magnesium?

Magnesium ist von Natur aus vor allem in Blattgemüse und Vollkornprodukten zu finden. Wer zu wenig davon isst, kann schon mal etwas extra zuführen. Sportler und Menschen, die viel Stress ausgesetzt sind brauchen vermehrt Magnesium. Magnesium ist Bestandteil vieler wichtiger Körperfunktionen.

• Normaler Energiestoffwechsel
• Verringerung von Müdigkeit
• Normale Muselfunktion
• Normale Eiweisssynthese und Gleichgewicht der Elektrolyte
• Normale Funktion des Nervensystems
• Erhaltung normaler Knochen
• Normale Funktion der Zellteilung

Komplizierter Name einfach erklärt: Tri-Magnesiumcitrat Anhydrat USP

Magnesiumcitrat Anhydrat USP ist eine spezifische Form von Magnesiumcitrat, die den US-Pharmakopöenstandards entspricht. Es handelt sich dabei um eine Trockenform von Magnesiumcitrat, die aus Magnesiumcarbonat und Zitronensäure hergestellt wird. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um den Magnesiumbedarf des Körpers zu decken oder um Verstopfung zu behandeln. Die Abkürzung "USP" steht für "United States Pharmacopeia" und bezieht sich auf eine Standardreferenz für die Identifizierung, Reinheit und Qualität von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln in den USA. Das Vorhandensein des USP-Labels auf einem Produkt bedeutet, dass es bestimmten Qualitätsstandards entspricht, die von der USP festgelegt wurden. Dies ist ein wichtiger Faktor bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten, da es Ihnen hilft, sicherzustellen, dass Sie ein sicheres und qualitativ hochwertiges Produkt erhalten.

Gut zu wissen..... Sie sollten das Pulver in Flüssigkeit einrühren. Wenn man das Pulver direkt in den Mund nimmt kann das eine unangenehme Wärmeentwicklung auf der Zunge zur Folge hat. Das Einrühren des Pulvers in ein Getränk oder eine Speisen, ist jedoch problemlos möglich.

Mehr Infos zum Magnesium

Noch mehr hilfreiche Informationen zum Magnesium finden Sie in unserem Blog:

• So erkennt man einen Mineralstoffmangel
• Was ist Magnesium? Die Bedeutung dieses essentiellen Minerals

Empfohlene Magnesium-Zufuhr der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V.